太极拳24式记忆口诀
太极拳24式的记忆口诀是“起势云手，单鞭屈肘，提手上势，白鹤亮翅；高探马蹄，进步搬拦，如封似闭，十字手；抱虎归山，反转掌，搂膝拗步，手挥琵琶；左右云搅，转身搬扣，金鸡独立，凤凰展翅；玉女穿梭，转身搬拦，如封似闭，十字手；单鞭屈肘，穿掌斜飞，云手搭琵琶，推手；十字手，抱球上势，倒卷肱，拦手；野马跳涧，右蹬一跟，左蹬一跟，双风贯耳；转身搬扣，海底针，闪通臂，转身搬扣；合太极，散势，收势。”希望这个口诀能够帮助你记忆太极拳24式的动作顺序。
24式太极扇口诀
1、起势
2、左右野马鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左揽雀尾
8、右揽雀尾
9、单鞭
10、云手
11、单鞭
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左势独立
17、右势独立
18、左右穿梭
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦捶
22、封似闭
23、十字手
24、收势
杨氏太极拳24式教学完整带口令
(1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按.
(2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手.
(3) 白鹤亮翅: 1.跟步抱球. 2.後坐转体. 3.虚步分手.
(4A)左搂膝抝步: 1.转体落手. 2.转体收脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4B) 右搂膝抝步: 1. 後坐翘脚. 2. 转体跟脚. 3.迈步屈肘. 4.弓步推搂. (4C)左搂膝抝步: 1. 转体跟脚. 2.迈步屈肘. 3.弓步推搂.
(5) 手挥琵琶: 1.跟步松手. 2.後坐挑掌. 3.虚步合臂.
(6A) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6B) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6C) 左倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌. (6D) 右倒卷肱: 1.转体撤手. 2.提膝屈肘. 3.退步错手. 4.虚步推掌.
(7) 左揽雀尾: 1.转体撤手. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.
(8) 右揽雀尾: 1.转体扣脚. 2.抱球收脚. 3.迈步分手. 4.弓腿掤臂. 5.转体伸臂. 6.转体後捋. 7.转体搭手. 8.弓腿前挤. 9.後坐收掌. 10.弓步按掌.
(9) 单鞭: 1.转体扣脚. 2.勾手收脚. 3.转体迈步. 4.弓步推掌.
(10A) 云手一: 1.转体扣脚. 2.转体撑掌. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10B) 云手二: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步. (10C) 云手三: 1.转体云手. 2.撑掌出步. 3.转体云手. 4.撑掌收步.
(11) 单鞭: 1.转体勾手. 2.转体迈步. 3.弓步推掌.
(12) 高探马: 1.後坐翻掌. 2.虚步推掌.
(13) 右蹬脚: 1.穿掌提脚. 2.迈步分手. 3.弓步抱手. 4.跟步合抱. 5.提膝分手. 6.蹬脚撑臂.
(14) 双峰贯耳: 1.收腿落手. 2.迈步分手. 3.弓步贯拳.
(15) 转身左蹬脚: 1.转体扣脚. 2.收脚合抱. 3.提膝分手. 4.蹬脚撑臂.
(16) 左下势独立: 1.收腿勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.
(17) 右下势独立: 1.落脚勾手. 2.蹲身仆步. 3.转体穿掌. 4.弓腿起身. 5.提膝挑掌.
(18A) 左穿梭: 1.落脚坐盤. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架. (18B) 右穿梭: 1.後坐翘脚. 2.抱球跟脚. 3.迈步滚球. 4.弓步推架.
(19) 海底针: 1.跟步松手. 2.後坐提手. 3.虚步插掌.
(20) 闪通背: 1.提手收脚. 2.迈步分手. 3.弓步推撑.
(21) 转身搬拦捶: 1.转体扣脚. 2.坐身握拳. 3.踩脚搬拳. 4.转体旋臂. 5.上步拦掌. 6.弓步打拳.
(22) 如封似闭: 1.穿掌翻手. 2.後坐收掌. 3.弓步按掌.
(23) 十字手: 1.转体扣脚. 2.弓腿分手. 3.坐腿扣脚. 4.收脚合抱.
(24) 收势: 1.翻掌前撑. 2.分手下落. 3.收脚还原.
相关问答
问答一：
问题： 太极拳24式记忆口诀都有哪些？
回答： 太极拳24式记忆口诀包括：起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收式。
问答二：
问题： 学习太极拳24式口诀有什么好处？
回答： 学习太极拳24式口诀可以帮助拳友们更好地记忆太极拳的动作顺序，提高学习效率，通过口诀的辅助，能使太极拳的动作更加流畅、自然，有助于提升拳术水平。
问答三：
问题： 初学者如何快速记住太极拳24式口诀？
回答： 初学者可以通过多次朗读、默写口诀，结合实际演练太极拳动作来加深记忆，可以尝试将口诀分解成若干小段，逐一攻破，最后再将它们串联起来。
问答四：
问题： 太极拳24式口诀在实战中有什么作用？
回答： 太极拳24式口诀在实战中可以帮助拳手迅速反应，使动作更加连贯、紧凑，通过口诀的引导，拳手可以在实战中更好地把握时机，发挥太极拳以柔克刚、四两拨千斤的技巧。
本文来自作者[扶摇]投稿，不代表光华号立场，如若转载，请注明出处：https://hnghpx.cn/zhishi/202409-164.html
评论列表（4条）
我是光华号的签约作者“扶摇”！
希望本篇文章《太极拳24式记忆口诀 二十四式太极拳口令》能对你有所帮助！
本站[光华号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：太极拳24式记忆口诀太极拳24式的记忆口诀是“起势云手，单鞭屈肘，提手上势，白鹤亮翅；高探马蹄，进步搬拦，如封似闭，十字手；抱虎归山，反转掌，搂膝拗步，手挥琵琶；左右云搅，转身...